L’importance d’une digestion équilibrée (Agni) selon l’Ayurveda

Une bonne digestion est une des clés de la bonne santé.

L’Ayurveda considère la digestion comme la base de la santé. Le feu digestif, appelé Agni, gouverne la transformation des aliments, mais aussi celle des émotions, des informations et des expériences.

Lorsque Agni fonctionne bien, l’énergie circule librement et le corps se régénère. Lorsqu’il s’affaiblit ou s’emballe, les déséquilibres apparaissent.

Il existe plusieurs types d’Agni :

• Tikshna Agni, trop fort, provoque brûlures, faim excessive et irritations.

• Manda Agni, trop faible, induit lourdeur, ballonnements et fatigue.

• Vishama Agni, irrégulier, alterne entre constipation, irrégularité et inconfort digestif.

• Sama Agni, l’Agni équilibré, reflète une digestion stable, sans effort, avec une bonne énergie.

Les signaux d’un Agni affaibli sont nombreux : langue chargée, somnolence après les repas, transit perturbé, gaz, mauvaise haleine, sensation de froid interne ou d’inconfort abdominal.

Un Agni trop fort se manifeste par une sensation de chaleur excessive, de l’irritabilité ou une envie constante de manger.

L’Ayurveda propose des ajustements simples : manger dans le calme, éviter les repas trop lourds le soir, favoriser les boissons chaudes, utiliser des épices digestives douces, espacer correctement les repas et privilégier une alimentation adaptée à sa constitution.

Retrouver un Agni équilibré, c’est redonner au corps sa capacité naturelle à transformer, éliminer et nourrir. C’est aussi l’un des moyens les plus efficaces pour renforcer l’énergie, stabiliser le mental et prévenir de nombreux déséquilibres.

L’Ayurveda est une invitation à se recentrer. Si vous souhaitez en faire l'expérience, je vous accueille avec bienveillance.

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